Formules d'accompagnement

Coaching " Dompter le stress"

 Pack de 6 séances hebdomadaires ou bimensuelles pour l'amélioration du quotidien

Pack 6 séances

de 1H : 350 Euros

Ce coaching vous permettra de mettre en place votre propre stratégie anti-stress et d'augmenter ainsi vos ressources d'adaptation. 

 

Les causes et conséquences de ce stress peuvent être  : Troubles du sommeil, changement professionnel ou personnel, confiance en soi, gestion des émotions, difficultés d'apprentissage... 

 

Le pack consiste de façon imagée en une boîte à outils qui s'étoffera progressivement d'outils et de techniques basés sur le relâchement musculaire, la respiration, la visualisation d' images et la concentration sur les sensations corporelles agréables. Les exercices sont simples, efficaces et faciles à mettre en application. Ils vont permettront d'agir sur les 3 types de réactions au stress : physique, émotionnel et comportemental. 

A la fin de la formation, vous aurez appris à répondre au stress de façon adaptée . 

DEMANDEZ VOTRE COACHING "DOMPTER LE STRESS" 

Forfait 6 séances de 1H hebdomadaires ou bimensuelles

Me contacter : 06 23 22 32 30

Mindfulness:  Cycle officiel MBSR ou MBCT  

Mindfulness MBCT

1 Séance diagnostique téléphonique +

8 séances de 1H30

Tarif : 890 Euros

Programmes de pleine conscience pour la réduction du stress (MBSR) ou pour la prévention de la dépression et des rechutes dépressives (MBCT)

Un entretien préalable est indispensable pour établir l’opportunité du programme selon vos attentes, pour vérifier qu'il n'existe pas de contre-indications à la pratique de la pleine de conscience et pour vous fournir des précisions sur le contenu. Cet entretien diagnostique est obligatoire et vous renseignera si ce programme est bien approprié à votre situation. Il se fait par téléphone et est offert ( durée 45 minutes environ) . 

Les séances suivantes se composeront de :

  • 8 séances individuelles de formation au MBSR ou MBCT de 1H 30

  • Les supports audio et papier destinés à l’entrainement quotidien (environ 1h/jour).

  • Un bilan de fin de programme pour vérifier les progrès

N.B. Afin d’être au plus près des personnes que j’accompagne, je ne prends que 3 nouvelles personnes par trimestre.

DEMANDEZ VOTRE SÉANCE DIAGNOSTIQUE TÉLÉPHONIQUE

Me contacter : 06 23 22 32 30

Psychothérapie intégrative

Séance 1H 

60 Euros

Muriel Erbetti propose cette formule d'accompagnement aux personnes qui ont besoin d'un accompagnement sur une période plus longue, à travers une écoute active ponctuée d'éléments de psychologie des ressources et d'exercices psycho-corporels (Sophrologie, Mindfulness ou Somatic Experiencing©). 

L'objectif d’une consultation est de vous aider à mettre en évidence certaines capacités et ressources que vous détenez déjà mais dont vous n’avez pas encore conscience. Ceci afin de vous éclairer et de vous relier au meilleur de vous-même. 

Chaque séance représente une occasion de vous aider à définir et hiérarchiser vos besoins et vous reconnecter à l’essentiel. L'accompagnement s'inscrit dans une durée définie par vous-même. 

CONSULTATION 

Me contacter : 06 23 22 32 30

Carte cadeau Sophrologie ou Mindfulness

Cadeau 1séance 

 65 Euros

Cadeau 3 séances

190 Euros

Cadeau 6 séances

360 Euros

A offrir pour faire plaisir à vos proches.

  • Carte cadeau de 1 séance 1H : Pause sophro ou Mindfulness.

  • Carte cadeau de 3 séances 1H :  Pour apprendre 3 techniques de base de sophrologie reproductibles chez soi.

  • Carte cadeau Coaching 6 séances de 1H  "DOMPTER LE STRESS" 

Pour que vos proches apprennent à mettre en place leur propre stratégie anti-stress et augmenter ainsi leurs ressources d'adaptation. 

 

Le pack est constitué de quelques éléments théoriques et d'une boîte à outils de techniques de gestion du stress. Au cours de la formation, elle s'étoffera progressivement d'outils basés sur le relâchement musculaire, la respiration, la visualisation d'images et la concentration sur sensations corporelles agréables. Les exercices sont simples, efficaces et faciles à mettre en application. Ils vont permettront d'agir sur les 3 types de réactions au stress : physique, émotionnel et comportemental. 

A la fin de la formation, ils auront appris à répondre au stress de façon adaptée. Les cartes cadeaux peuvent être retirées au cabinet ou être envoyées chez vous ou directement chez le destinataire du cadeau par voie postale ou électronique dès réception du règlement par chèque, virement bancaire ou espèces. 

DEMANDER UNE CARTE CADEAU

1, 3 ou 6 séances

Me contacter : 06 23 22 32 30

ou murielerbetti@gmail.com

© 2019 par Muriel Erbetti

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